Casein Protein kaufen • Bestseller im Überblick 2024

Bestseller Nr. 1

Premium Body Nutrition Mizellares Kasein Protein, Erdbeere, 1 kg-Beutel

PBN Mizellares Kasein Erdbeere 1 kg-Beutel
Langsam verdauliches Protein, ideal für zwischen den Mahlzeiten oder vor dem Schlafengehen, um die Muskeln während des Schlafes zu unterstützen
33 Portionen pro Packung
Hochwertige Inhaltsstoffe
PBN bietet Sportlern in ganz Europa hochwertige Nahrungsergänzungsmittel zur Leistungssteigerung.

Bestseller Nr. 2

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein langsam abbauendes Proteinpulver mit Zink, Magnesium & Aminosäuren, fördert Muskelwachstum & Reparatur über Nacht, Chocolate Supreme, 28 Portionen, 924 g

LANGSAM ABBAUENDES Protein-Pulver, ANGEREICHERT mit Zink für ein gesundes Immunsystem und Magnesium zur Unterstützung der normalen Proteinsynthese
Das fertig zu mischende Pulver liefert eine Quelle für langsam abbauendes Protein zur Unterstützung des Muskelwachstums und -reparatur*
Jede Portion enthält 24 g Premium-Micellar-Casein-Protein, das deinem Körper ÜBER NACHT einen langsamen und gleichmäßigen Fluss von Aminosäuren liefert
Dieses Proteinpulver enthält in jeder Portion 10 g natürlich vorkommende essentielle Aminosäuren mit wenig Zucker
Eine PROTEIN-Quelle für Athleten und Fitness-Enthusiasten; zum Genießen gib 1 gehäuften Messlöffel zu 300 ml kaltem Wasser hinzu und rühre, schüttel oder mixe, bis es aufgelöst ist

Bestseller Nr. 3

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein langsam abbauendes Proteinpulver mit Zink, Magnesium & Aminosäuren, fördert Muskelwachstum & Reparatur über Nacht, Creamy Vanilla, 55 Portionen, 1,82 kg

LANGSAM ABBAUENDES Protein-Pulver, ANGEREICHERT mit Zink für ein gesundes Immunsystem und Magnesium zur Unterstützung der normalen Proteinsynthese
Das fertig zu mischende Pulver liefert eine Quelle für langsam abbauendes Protein zur Unterstützung des Muskelwachstums und -reparatur*
Jede Portion enthält 24 g Premium-Micellar-Casein-Protein, das deinem Körper ÜBER NACHT einen langsamen und gleichmäßigen Fluss von Aminosäuren liefert
Dieses Proteinpulver enthält in jeder Portion 10 g natürlich vorkommende essentielle Aminosäuren mit wenig Zucker
Eine PROTEIN-Quelle für Athleten und Fitness-Enthusiasten; zum Genießen gib 1 gehäuften Messlöffel zu 300 ml kaltem Wasser hinzu und rühre, schüttel oder mixe, bis es aufgelöst ist
Protein trägt zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse bei. Es sollte im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie eines gesunden Lebensstils verwendet werden. Quelle: Amtsblatt der Europäischen Union - VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION

Bestseller Nr. 4

Myprotein Micellar Casein Chocolate 1000 g

Langsam verdauliches Eiweiß
23g Eiweiß pro Portion*
Komplettes Aminosäurenprofil
Kann je Geschmacksrichtung marginal abweichen

Bestseller Nr. 5

BioTechUSA Micellar Casein Protein Powder - Verlängerte Absorptionszeit, glutenfrei und fettfrei - L-Glutamin hinzugefügt, 908 g, Vanille

🏋️‍ HOHER PROTEIN-GEHALT: Jede Portion enthält 22 g Protein zur Muskelunterstützung mit einem hohen Gehalt an essentiellen BCAAs und L-Glutamin.
🐮 MIZELLARES CASEIN ALS QUELLE: Das langsam resorbierbare Milchprotein trägt zur Erhaltung der Muskelmasse und zum Wachstum der Muskelmasse bei.
🌾 GLUTENFREI & FETTFREI: Geeignet für glutenempfindliche Personen und so konzipiert, dass es eine vielseitige Wahl ist, die zu verschiedenen Ernährungspräferenzen passt.
🍫 KÖSTLICH VIELSEITIG: Genießen Sie den reichen Geschmack in verschiedenen Rezepten und Shakes, Micellar Casein ist zum Backen und Kochen geeignet.
🌿 SORGFÄLTIG AUSGEWÄHLTE ZUTATEN: Hergestellt aus hochwertigen Zutaten, um Ihre Fitnessziele zu unterstützen.

Bestseller Nr. 6

Body Attack 100% Casein Protein - Chocolate Cream, 900g Eiweißpulver - reich an essentiellen Aminosäuren - Muskelaufbau und Erhalt, Low Sugar - für Sportler, Athleten & Figurbewusste

✅ DOPPELTE POWER: Im 100 % Casein Protein Pulver steckt eine Mischung aus micellarem Casein & Calcium Caseinat. Es bietet einen satten Gehalt von bis zu 91 % Eiweiß für dein Muskelaufbau Training!
✅ WIRKUNG: Das „Gute-Nacht-Protein“ Casein wird langsamer vom Körper aufgenommen und versorgt dich länger mit wichtigen Proteinbausteinen. Die ideale Ergänzung zum schnellen Whey Protein!
✅ FETT- & ZUCKERARM: Für eine figurbewusste Ernährung / Diät eignet sich das Casein Proteinpulver bestens. Im Wasser gemischt liegt der Fett- und Zuckeranteil bei lediglich 0,3g* pro Portion
✅ CREMIG: Selbst in Wasser! Das BODY ATTACK 100% Casein Protein bieten wir dir in leckeren Sorten wie den Klassikern Vanille, Erdbeere und Schokolade oder aber Peach Mascarpone und Cookies & Cream.
✅ QUALITÄT: Natürlich Made in Germany! Das 100 % Casein Protein ist reich an besten EAA Aminosäuren. Auch kurze Lieferwege, hochwertige Rohstoffe & funktionierende Formeln garantieren den Erfolg!

Bestseller Nr. 7

foodspring Micellar Casein Night Time Protein – Kasein Protein mit Aminosäuren – 23g Protein pro Shake - Micellar Casein Vanille fett- und zuckerfrei (750g | Vanille)

FIT ÜBER NACHT: Micellar Casein wird aus isoliertem Micellar Casein Protein gewonnen und enthält essentielle Aminosäuren. Es ist ideal, um es vor dem Schlafengehen zu trinken, um deinen Körper während der Ruhephase zu unterstützen.
MUSKELUNTERSTÜTZUNG: Caseinprotein kann ein wertvoller Bestandteil deiner täglichen Ernährungsroutine sein. Es bietet eine hochwertige Proteinquelle, die zur Aufrechterhaltung deiner Fitnessziele beitragen kann
PERFEKTE PROTEINQUELLE: Kasein ist ein natürlicher Bestandteil von Milchprotein und überzeugt durch einen sehr hohen Proteingehalt. Mit 23 g Eiweiß pro Portion stellt unser Shake eine besonders hochwertige Proteinquelle dar.
EINFACH TRINKEN & ERHOLEN: Die verschiedenen Geschmäcker sorgen für einen cremig-leckeren Genuss. Jede Dose enthält 750g Pulver und reicht somit zum Mixen von 25 Drinks. Micellar Casein ist zucker- und fettfrei.
FÜR MAXIMALE EFFEKTE: Egal ob Kraft oder Ausdauersportler – der Proteinshake ist ideal für Personen, die eine vollständige Regeneration nach dem Training sowie einen effektiven Muskelaufbau anstreben.

Bestseller Nr. 8

100% Micellar Casein | VANILLECREME | von THE PROTEIN WORKS |1kg | Perfekter Shake zur Regeneration über Nacht

Protein-Shake mit langsamer Freisetzung
Über 24 g Protein pro Portion
Geeignet für die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen für eine nachhaltige Proteinversorgung.
Fördert den Aufbau fettfreier Muskeln
Hochreines micellares Kasein

Bestseller Nr. 9

Ekopura Organic Casein Protein Pulver - 500g | 78% Protein | Hormonfrei, GMO-frei, Soja-frei, Zusatzstoff-frei, Zucker-frei | Förderung des Muskelwachstum, Erholung und Erhalt | Zertifiziert Bio

✔100% BIO: Probieren Sie unser 100% Bio-Casein-Proteinpulver aus der Milch von glücklichen grasgefütterten Kühen. Die Kühe laufen frei herum und fressen das ganze Jahr über gesundes Gras, um Ihnen natürliche Güte zu bieten. Unser Pulver wird sorgfältig ohne Hormone, GVO oder Soja hergestellt, so dass Sie reine Nahrung erhalten. Keine künstlichen Stoffe oder Zuckerzusätze. Es ist eine saubere und gesunde Proteinquelle für Ihre Fitness und Ihr Wohlbefinden, die gleichzeitig die Umwelt schont.
✔SPEZIELL FORMULIERT: Unser Bio-Casein-Protein wurde speziell entwickelt, um einen hohen Proteingehalt von 78% zu bieten, was es zu einer ausgezeichneten Wahl für Personen macht, die optimale Erholung, Muskelaufbau und Muskelerhalt anstreben. Eines der herausragenden Merkmale unseres Bio-Casein-Proteins ist seine außergewöhnliche Löslichkeit. Es löst sich mühelos in Wasser oder jeder anderen Flüssigkeit auf und sorgt so für einen reibungslosen und bequemen Verzehr.
✔ KÖSTLICHER, CREMIGER & NEUTRALER GESCHMACK: Genießen Sie den neutralen und geschmacksneutralen Charakter unseres Bio-Casein-Proteinpulvers. Es lässt sich mühelos in Rezepte und Getränke einarbeiten und bewahrt den ursprünglichen Geschmack, ohne ihn zu überlagern. Ganz gleich, ob Sie Smoothies zubereiten, einen köstlichen Proteinshake zubereiten oder Leckereien backen – Sie können die Vorteile einer Proteinergänzung genießen und gleichzeitig die köstlichen Aromen genießen, die Sie lieben.
✔ NUR EINE HOCHWERTIGE ZUTAT: Dieses Protein wird aus 1 zutat hergestellt, reinem und hochwertigem Bio-Casein-Protein-Konzentrat. Es enthält alle wichtigen Aminosäuren, einschließlich BCAAs, die das Wachstum und die Erholung der Muskeln unterstützen. Ohne ungesunde Zusatzstoffe, Chemikalien oder zugesetzten Zucker. Es ist wichtig zu wissen, dass unser Protein Laktose enthält, die bei manchen Menschen Allergien auslösen kann.
✔ QUALITÄTSMARKE: Unsere Marke verpflichtet sich, unseren Kunden Produkte von höchster Qualität zu liefern. Wir wissen, dass Qualität von größter Bedeutung ist, wenn es um Gesundheit und Wellness geht. Von der Beschaffung erstklassiger Zutaten bis hin zur Umsetzung strenger Herstellungsstandards lassen wir keinen Raum für Kompromisse, wenn es um die Qualität unserer Produkte geht.

Bestseller Nr. 10

ProVista Bio Protein Natural - Eiweiss-Shake - Micellar Casein aus Bio-Milch ohne künstliche Zusatzstoffe 900g (Bio Casein)

💚 Micellar Casein Natural (81% Protein und nur 4,9% Kh) wird schonend aus Bio-Milch ohne Zusatz von künstlichen Aromen, Süß-Stoffen oder Farbstoffen filtriert. Es ist selbstverständlich Gentechnik-frei und ebenfalls frei von irgendwelchen Hilfs- oder Zusatzstoffen.
💚 Bio 100 als micellares Casein (aus Milchprotein) gilt als sog. 'Langsames Protein' und versorgt länger als ein Whey Protein mit den wertvollen Aminosäuren. Es wir also langsamer verstoffwechselt und hält den Aminosäuren-Spiegel länger hoch.
💚 Bio Casein wird für Menschen produziert, denen Qualität und Natürlichkeit bei Ihrer Ernährung wichtig ist. Gleichwohl verfügt BIO 100 über hervorragende Nährwerte.
💚 Offizielles Bio Siegel:Bio und Nachhaltigkeit Wir sind bemüht, unsere Produkte so nachhaltig wie möglich zu produzieren. Die Verpackung ist recycelbar und der optimale Kompromiss zwischen nachhaltiger Müllvermeidung und Lebensmittelqualität und - sicherheit.
💚 Sowohl ProVist Bio Micellar Casein 900g als auch Bio Whey 900g sind auf ein optimales Preis-Leistungs-Verhältnis bei Top Nährwerten ausgerichtet.

Bestseller Nr. 11

Bodylab24 Casein Micellar Cookies & Cream 1750g, 100% pures Casein, reich an BCAA-Aminosäuren, langes Sättigungsgefühl, unterstützt den Muskelaufbau und -erhalt, ideal während einer Eiweiß-Diät

100% PURES CASEIN Das Bodylab24 Casein Micellar enthält 100% pures Casein, ein sehr hochwertiges Milchprotein. Beim Casein handelt es sich um ein langkettiges Eiweiß, das bevorzugt abends genutzt wird
EXTRA PORTION EIWEISS Der entscheidende Vorteil von Casein liegt darin, dass es langsamer verarbeitet wird. Mit einem Eiweißanteil von fast 80% auf 100g.
PERFEKTE ANREICHERUNG Langes Sättigungsgefühl, gut bekömmlich und perfekt zur Anreicherung der Ernährung in einer Eiweißdiät.
NACHTPROTEIN Mit dem Casein Micellar von Bodylab kannst du deinen Muskelaufbau und -erhalt ganz einfach über Nacht unterstützen
VERZEHREMPFEHLUNG Mische für 1 Portion 3 Messlöffel Casein Micellar (ca. 40g) mit 200ml Wasser oder fettarmer Milch. Du kannst Casein Micellar abends vor dem Schlafengehen oder als lang sättigenden Eiweiss-Shake über den Tag verteilt verwenden.

Bestseller Nr. 12

✔ DIÄT- & NACHT-PROTEIN: Casein-Protein wird langsam vom Körper abgebaut und versorgt die Muskeln über Stunden mit Proteinen, die die Konservierung der Muskulatur unterstützen. So hilft es in Phasen mit geringerer Nährstoffaufnahme, wie z. B. vor dem Schlafengehen, nachts oder bei Diäten, die Muskelmasse nicht zu verlieren. Ein Effekt, der durch den anhaltenden Sättigungseffekt von Casein über einen längeren Zeitraum unterstützt wird.
✔ PERFEKT ABGESTIMMT: Das Eiweiß-Pulver aus 100% Calciumcaseinat ist besonders reich an essentiellen Aminosäuren, BCAAs und L-Glutamin, die die Proteinsynthese optimal unterstützen. Vitamine und unsere Nährstoffoptimierer InsulAct, T-MAX sowie Aktimun tragen zur Pflege der Darmflora bei und helfen bei der gezielten Aufnahme des Proteins.
✔ HIGH-PROTEIN-PULVER: Mit bis zu 88,3% Protein i.Tr. bei nur 1,4% Fett und 0,1% Kohlenhydraten pro Portion überzeugt das Casein-Pulver aus 100% Calciumcasein durch einen höheren Proteingehalt als mizellares Casein. Das macht den Protein-Shake perfekt für den Muskelaufbau und -erhalt.
✔ PROTEIN AUS WEIDEMILCH: Das Casein-Protein unseres Fitness-Pulvers wird aus der Milch von Weidekühen aus Irland und Neuseeland gewonnen. Weidemilch ist besonders reich an Linolsäuren und enthält einen größeren Anteil an Omega-3-Fettsäuren als Milch von Stalltieren.
✔ DEUTSCHE HERSTELLUNG: Seit 1993 entwickelt POWERSTAR FOOD Nahrungsergänzungsmittel auf Basis hochwertiger Rohstoffe in Pharmaqualität. Das Eiweißpulver aus deutscher Herstellung ist glutenfrei, aspartamfrei sowie laktosereduziert und kommt ohne künstliche Farbstoffe aus.

Bestseller Nr. 13

WFN Approved Casein - Casein Proteinpulver - Neutral & Ohne Süßungsmittel - 1 kg - Cremiger Casein Shake - Sehr gut lösliches Kasein Pulver - 33 Portionen - Made in Germany - Extern laborgeprüft

LANGE VERSORGUNG DEINER MUSKELN - Casein Protein mit perfekten Nährwerten, für eine zuverlässige Versorgung deiner Muskeln am Tag und bei Nacht. Reich an essentiellen Aminosäuren und BCAAs.
LANGSAM VERDAULICH - Die Rezeptur aus purem Calcium Caseinat versorgt den Körper über mehrere Stunden mit hochwertigem Eiweiß. Ergänzte Laktase-Enzyme verbessern die Verdauung von Laktose.
LECKER CREMIGER GESCHMACK - Für alle Geschmacksrichtungen werden nur natürliche Aromen und eine angenehm milde Süsse verwendet. Jeder Shake löst sich klumpenfrei in Wasser und Milch auf.
OHNE UNNÖTIGE ZUSÄTZE - Für einen hohen Proteingehalt, aber wenig Kohlenhydrate und Fett verzichtet die Rezeptur auf unnötige Zusatzstoffe. Alle Sorten sind Kalorienarm, Aspartamfrei und Glutenfrei.
QUALITÄT AUS DEUTSCHLAND - Das Approved Casein wird in Deutschland unter zertifizierten Qualitätsstandards hergestellt und unabhängig geprüft.

Bestseller Nr. 14

100% Micellar Casein | VANILLECREME | von THE PROTEIN WORKS |500g | Perfekter Shake zur Regeneration über Nacht

Protein-Shake mit langsamer Freisetzung
Über 24 g Protein pro Portion
Geeignet für die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen für eine nachhaltige Proteinversorgung.
Fördert den Aufbau fettfreier Muskeln
Hochreines micellares Kasein

Bestseller Nr. 15

Scitec Nutrition 100% Casein Complex - Micellar Casein Based Casein Complex - mit L-Glutamin, Taurin und pflanzlichen Enzymen, 2,35 kg, Vanille

MIZELLARES KASINKONZENTRAT: Reich an langsam freigesetzten Proteinen, perfekt für eine nachhaltige Muskelernährung.
ANGEREICHERT MIT KALZIUM-CASEINAT: Verbessert die strukturellen und chemischen Eigenschaften und optimiert die Proteinverwertung.
ZUCKERFREI & GLUTENFREI: Eine gesunde, eiweißreiche Option mit <0,5 g Zucker/100 ml im trinkfertigen Produkt. Glutenfrei, in Übereinstimmung mit den EU-Vorschriften.
L-GLUTAMIN & TAURIN: Zugesetzte Aminosäuren für eine verbesserte Muskelerholung und Gesamtleistung.
VERDAUUNGSFREUNDLICH MIT PFLANZLICHEN ENZYMEN: Papain und Bromelain sorgen für eine leichte Verdauung und fördern die Nährstoffaufnahme.

Bestseller Nr. 16

Optimum Nutrition Gold Standard 100% Casein langsam verdauliches Protein Pulver mit Zink, Magnesium & Aminosäuren, unterstützt Muskelwachstum & Reparatur über Nacht, Strawberry, 55 Portionen, 1,82 kg

LANGSAM ABBAUENDES Protein-Pulver, ANGEREICHERT mit Zink für ein gesundes Immunsystem und Magnesium zur Unterstützung der normalen Proteinsynthese
Das fertig zu mischende Pulver liefert eine Quelle für langsam abbauendes Protein zur Unterstützung des Muskelwachstums und -reparatur*
Jede Portion enthält 24 g Premium-Micellar-Casein-Protein, das deinem Körper ÜBER NACHT einen langsamen und gleichmäßigen Fluss von Aminosäuren liefert
Dieses Proteinpulver enthält in jeder Portion 10 g natürlich vorkommende essentielle Aminosäuren mit wenig Zucker
Eine PROTEIN-Quelle für Athleten und Fitness-Enthusiasten; zum Genießen gib 1 gehäuften Messlöffel zu 300 ml kaltem Wasser hinzu und rühre, schüttel oder mixe, bis es aufgelöst ist
Protein trägt zum Wachstum und zur Erhaltung der Muskelmasse bei. Es sollte im Rahmen einer abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährung sowie eines gesunden Lebensstils verwendet werden. Quelle: Amtsblatt der Europäischen Union - VERORDNUNG (EU) Nr. 432/2012 DER KOMMISSION

Bestseller Nr. 17

100% Micellar Casein | CHOCOLATE SILK | von THE PROTEIN WORKS |1kg | Perfekter Shake zur Regeneration über Nacht

Protein-Shake mit langsamer Freisetzung
Über 24 g Protein pro Portion
Geeignet für die Einnahme kurz vor dem Schlafengehen für eine nachhaltige Proteinversorgung.
Fördert den Aufbau fettfreier Muskeln
Hochreines micellares Kasein

Bestseller Nr. 18

WEIDER Protein 80 Plus Mehrkomponenten Protein Pulver, Eiweißpulver für cremige, unverschämt leckere Eiweiß Shakes, Kombination aus Whey, Casein, Milchprotein-Isolat & Ei-Protein, Banane, 500g

Warum WEIDER? Wir folgen der Vision unseres Gründers Joe Weider: Die Menschheit durch gezieltes Training und bewusste Ernährung gesünder und leistungsfähiger zu machen – und das bereits seit 1936
#WeAreBodybuilding: Bodybuilding ist mehr als nur Gewichte stemmen; Die Prinzipien des Bodybuildings – gute Ernährung, körperliches Training & genug Schlaf verbessern die Lebensqualität von Jedermann
Proteine für den Muskelaufbau: Proteine, die aus Aminosäuren bestehen, stellen die Baustoffe unserer Muskulatur dar; Die Einnahme von Protein Pulver trägt zum Aufbau und Erhalt von Muskelmasse bei
4 Komponenten: Mit fettarmer Milch zubereitet liefert unser Protein 80 Plus Protein Pulver pro Portion bis zu 34 g Eiweiß (Vanille); Bei Zubereitung mit Wasser enthält ein Shake lediglich 110 Kalorien
Unglaubliche Geschmacksvielfalt: Mit 14 leckeren Geschmacksrichtungen bietet unser cremiges Protein 80 Plus Protein Pulver jedem genug Auswahl - damit der Post-Workout Shake nie langweilig wird

Bestseller Nr. 19

Zec+ Nutrition Micellar Caseine – 1000 g, Geschmack Chocolate

Zec+ Micellar caseine - Pulver 1000g, Portionen pro Packung: 33
Wer einen gut sättigenden Proteinshake als post-workout Produkt Sucht, um Muskelaufbau und Muskel Schutz zu begünstigen, trifft mit dem zec+ Micellar Casein Pulver die richtige Wahl
Er enthält 76% hochwertiges Protein neben einem geringen Anteil an Kohlenhydraten sowie einer guten Löslichkeit und ist relativ fettarm
Natürlich kommt auch der genussfaktor nicht zu kurz, denn der Diät Drink wartet in den leckeren Sorten Schoko und Vanille auf seine Tester
Eine Einnahme des Proteinshakes Micellar Casein am Abend versorgt die Muskulatur nach dem Muskelaufbau Training mit hochwertigen Proteinen bis tief in die Nacht hinein

Bestseller Nr. 20

IronMaxx 100% Casein Proteinpulver - Schokolade 2kg Dose | wasserlösliches Eiweißpulver für eine langfristige Proteinversorgung und Sättigung | High-Protein-Powder ohne Zuckerzusatz

EIWEISSPULVER MIT CASEIN: Das langkettige Protein wird langsam verdaut und versorgt den Körper langanhaltend mit Aminosäuren - Proteine unterstützen für den Muskelaufbau und -erhalt
100% CASEIN PROTEIN: Das Casein Protein von Ironmaxx besteht aus hochwertigem Casein-Protein, essentielle Aminosäuren, BCAA's und Glutamin für Langzeiterfolge
SÄTTIGUNGSGEFÜHL: Das Protein Pulver sollte optimalerweise als letzte Mahlzeit am Abend und als Supplementierung in der Diät eingenommen werden - für ein langanhaltendes Sättigungsgefühl
OPTIMALE LÖSLICHKEIT: Das Eiweißpulver in Wasser oder Milch einrühren, schnell auflösen und genießen, mit Stevia gesüßt
EINNAHME: Nehmen Sie je nach Bedarf bis zu 4 Portionen täglich einEmpfehlenswert ist der Verzehr vor dem Sport oder Wettkampf, unmittelbar nach dem Training und besonders vor dem Schlafen

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